Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026

Udon con Pollo y Cebolletas

Serves 4

682 cal · 25 min

Udon con Pollo y Cebolletas

Recipe GLPRfe8c130014a794

4.0(1)
Japanese
Main Course
25 min
682 cal
Porciones: 4
Stovetop
SNAP eligible

Un bol de fideos simple y satisfactorio que presenta pollo tierno, brócoli fresco y fideos udon masticables combinados con una salsa inspirada en la cocina asiática hecha con salsa de ostión, hoisin, aceite de sésamo y un toque de calor de ajo y chile. Rápido de preparar y lleno de sabor, este plato se prepara en aproximadamente 25 minutos.

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Ingredientes

1 libra de pechuga de pollo

1 libra de floretes de brócoli frescos o congelados

1 libra de fideos udon secos

1/2 taza de salsa de ostión

2 cucharadas de salsa hoisin

1 cucharada de aceite de sésamo tostado

2 cucharaditas de pasta de ajo y chile

1/2 taza de cebolletas picadas

2 cucharaditas de semillas de sésamo tostadas, opcional

Instrucciones

  1. Lleva una olla de 6 cuartos de agua sin sal a hervir. Coloca cuidadosamente las pechugas de pollo en el agua hirviendo, cubre la olla y cocina hasta que el pollo alcance una temperatura interna de 165°F, aproximadamente 3 minutos. Con una cuchara ranurada, transfiere el pollo cocido a un tazón grande y deja reposar.

  2. Añade los floretes de brócoli al agua hirviendo y cocina sin tapar, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté tierno, 3 a 5 minutos. Con una cuchara ranurada, transfiere el brócoli a un colador para escurrirlo, luego colócalo en un tazón aparte. Lleva el agua de nuevo a hervir para cocinar los fideos.

  3. Añade los fideos udon secos al agua hirviendo y cocina de acuerdo a las instrucciones del paquete, revolviendo y verificando frecuentemente ya que los tiempos de cocción pueden variar. Antes de escurrir, mide y reserva 1 taza del agua de cocción. Escurre los fideos en un colador y enjuaga brevemente bajo agua caliente corriente.

  4. Mientras cocinan los fideos, desmenuzas el pollo cocido en trozos del tamaño de un bocado y devuélvelo al tazón con el líquido reservado.

  5. Al pollo, añade la salsa de ostión, la salsa hoisin, el aceite de sésamo, la pasta de ajo y chile, y la mitad de las cebolletas picadas. Vierte 1/3 de taza del agua de cocción reservada y revuelve bien para combinar todos los ingredientes en una salsa.

  6. Distribuye los fideos udon cocidos equitativamente entre 4 tazones. Cubre cada tazón con la mezcla de pollo y el brócoli cocido. Adorna con las cebolletas restantes y las semillas de sésamo si lo deseas. Sirve inmediatamente y revuelve el contenido de cada tazón justo antes de comer. Si los fideos parecen secos, adelgaza el plato con agua de cocción reservada adicional según sea necesario.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4

Este es un salteado de semana entre poco complicado que obtiene la mayoría de los ingredientes en cualquier supermercado de Charlotte, pero tendrás que hacer una parada especial para fideos udon frescos y pasta de ajo y chile a menos que sustituyas con udon secado (lo que cambia la textura) u omitas la pasta. El cálculo de 25 minutos ignora la preparación de verduras y el tiempo de cocción del pollo—presupuesta entre 35 y 40 minutos para un cocinero cuidadoso en una noche entre semana. El costo por porción ronda los $2.50 a $3 dependiendo del precio del pollo y de si ya tienes aceite de sésamo y salsas en casa. Se recalienta bien, alimenta a cuatro fácilmente, y no exige nada complicado una vez que todo esté preparado.

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