Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026

Serves 2
15 min
Alguashte (Condimento de Semillas de Calabaza Salvadoreño)
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Un condimento vibrante y aromático elaborado con semillas de calabaza tostadas y molidas con sal. Este condimento salvadoreño tradicional tiene una textura seca y granular, perfecto para esparcir sobre sopas, verduras o granos. Se prepara rápidamente y es naturalmente sin gluten.
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Ingredientes
½ taza Semillas de calabaza enteras con cáscara
2 cucharaditas Sal kosher
Instrucciones
Calienta una sartén seca a fuego medio. Agrega las semillas de calabaza y tuéstalas durante 3-4 minutos, revolviendo frecuentemente, hasta que se vuelvan fragantes y comiencen a reventar ligeramente. Ten cuidado de no quemarlas.
Transfiere las semillas tostadas a un mortero y molcajete o a un molinillo de especias. Déjalas enfriar durante 1-2 minutos hasta que sea seguro manipularlas.
Muele las semillas tostadas hasta obtener una textura granular y desmenuzada, no un polvo fino. El condimento debe mantener textura con partículas de semilla visibles.
Agrega la sal kosher y mezcla hasta que se distribuya uniformemente en toda la mezcla.
Transfiere a un frasco pequeño o recipiente. Usa inmediatamente o almacena en un recipiente hermético a temperatura ambiente por hasta una semana.
Comentarios
Este es un aderezo honesto y ultra asequible que puedes hacer en cualquier cocina de Charlotte con semillas de calabaza disponibles en todas las principales cadenas de supermercados—Harris Teeter, Kroger, Walmart, ALDI, Food Lion las tienen en stock. Los quince minutos declarados son exactos para tostar semillas y molerlas en un polvo grueso, y el costo por porción es insignificante ya que una taza de semillas de calabaza crudas cuesta entre dos y tres dólares. La única advertencia es que el alguashte es un ingrediente, no un plato: necesitarás planificar cómo usarlo—esparcido sobre sopas, mezclado en pupusas, o revuelto en arroz—pero una vez hecho se conserva durante semanas en un frasco hermético y abre un mundo de cocina salvadoreña. Una adición rápida, económica y genuinamente útil a la despensa.
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