Coles de Bruselas Asadas con Tocino

Serves 2

30 min

Coles de Bruselas Asadas con Tocino

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Side Dish
30 min
Porciones: 2
Oven
Stovetop
SNAP eligible

Coles de Bruselas crujientes asadas y caramelizadas hasta que los bordes se doren, luego mezcladas con tocino ahumado, chalotes caramelizados y cáscara de limón fresca. Un ligero toque de vinagre balsámico de higo añade un toque dulce. Este acompañamiento simple es crujiente, sabroso y naturalmente apropiado para dietas paleo y whole30.

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Ingredientes

20 coles de Bruselas, lavadas y partidas por la mitad

1½ cucharadas de aceite de oliva

sal de mar al gusto

pimienta negra al gusto

5 rebanadas de tocino

2 chalotes pequeños, rebanados finamente

cáscara de limón rallada

1 cucharadita de vinagre balsámico de higo (opcional)

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 375°F. Seca bien las coles de Bruselas con servilletas de papel. En un tazón grande, combina las coles partidas con 1½ cucharadas de aceite de oliva, sal de mar y pimienta negra. Revuelve hasta que los lados cortados y las superficies estén uniformemente cubiertos con aceite y sazón.

  2. Coloca las coles de Bruselas en una sola capa en una bandeja de horneado, con el lado cortado hacia abajo. Coloca en el horno precalentado y asa durante 25 minutos, hasta que los bordes cortados estén profundamente caramelizados y adquieran un color dorado oscuro. Las hojas deben estar ligeramente crujientes.

  3. Mientras las coles se asan, cocina el tocino en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que esté crujiente, aproximadamente 8–10 minutos. Transfiere el tocino cocido a un plato forrado con papel absorbente para que se enfríe. Pica el tocino en trozos pequeños una vez que se haya enfriado.

  4. Vierte toda la grasa del tocino excepto aproximadamente 1 cucharada. Añade los chalotes rebanados finamente a la grasa restante y cocina a fuego medio, revolviendo frecuentemente, hasta que se doren y caramelicen ligeramente, aproximadamente 5–7 minutos. Retira del fuego.

  5. Saca las coles de Bruselas asadas del horno. Transfiérelas a un tazón para servir. Añade los chalotes caramelizados y los trozos de tocino, y revuelve suavemente para combinar. Espolvorea la cáscara de limón rallada sobre la parte superior.

  6. Si usas el vinagre balsámico de higo, rocía una pequeña cantidad sobre las coles de Bruselas y revuelve suavemente para cubrir uniformemente. Úsalo con moderación, ya que el dulzor del vinagre es concentrado. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta adicionales si es necesario. Sirve inmediatamente.