Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 11 de junio de 2026

Serves 4
291 cal · 30 min
Salteado de Cerdo y Berenjena
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Un salteado rápido y vibrante que presenta cerdo molido tierno salteado con berenjena cortada en dados y calabaza de verano. El ajo aromático y los cebollinos aportan profundidad y frescura a este platillo proteico y ligero que se prepara en menos de 30 minutos. Finalizado con lima fresca para un acabado limpio y equilibrado.
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Ingredientes
¼ taza Aceite de canola
¾ libra Berenjenas tiernas blancas, preferentemente, cortadas en dados de 3/4 de pulgada
¼ libra Calabacín pattypan tierno, cortado en rebanadas finas
Sal kosher
Pimienta negra recién molida
¾ libra Cerdo molido
5 dientes Dientes de ajo, cortados en rebanadas finas
3 whole Cebollinos, cortados en rebanadas finas
1 whole Gajos de lima, para servir
Instrucciones
Prepara todos los ingredientes antes de cocinar. Corta las berenjenas en dados de 3/4 de pulgada, corta el calabacín en rebanadas finas, corta en rebanadas los dientes de ajo y corta en rebanadas los cebollinos. Ten listos los gajos de lima para servir.
Calienta el aceite de canola en un wok o sartén grande a fuego medio-alto hasta que esté brillante y caliente, aproximadamente 2 minutos.
Añade la berenjena cortada en dados y el calabacín cortado en rebanadas al aceite caliente. Sazona generosamente con sal kosher y pimienta negra recién molida. Saltea durante 5–6 minutos, revolviendo frecuentemente, hasta que las verduras comiencen a ablandarse y adquieran un color dorado claro. Transfiere a un plato.
Devuelve la sartén a fuego medio-alto. Añade el cerdo molido y cocina, desmenuzándolo con una cuchara o espátula, durante 4–5 minutos hasta que esté completamente cocido y sin un color rosado. La temperatura interna debe alcanzar 160°F.
Reduce el fuego a medio. Añade el ajo cortado en rebanadas al cerdo y revuelve constantemente durante aproximadamente 1 minuto hasta que esté aromático, teniendo cuidado de no quemar.
Devuelve la berenjena y el calabacín cocidos a la sartén. Revuelve todo junto a fuego medio durante 1–2 minutos hasta que esté caliente y bien combinado. Prueba y ajusta el sazón con sal y pimienta adicional según sea necesario.
Retira del fuego. Incorpora los cebollinos cortados en rebanadas. Sirve inmediatamente con gajos de lima al lado para exprimir sobre cada porción.
Comentarios
La cerdo, berenjena, ajo, cebollino y lima están disponibles en todas las tiendas Charlotte como Harris Teeter, Food Lion, Walmart y ALDI, así que la compra es sencilla. La calabaza pattypan es la caveat de temporada: llega a su punto máximo de junio a septiembre y puede requerir una parada en una tienda de productos frescos o un cambio por calabacín en los meses de invierno. Los 30 minutos indicados no cuentan la preparación de la berenjena (salado y escurrido para quitar agua toma 10-15 minutos si lo haces bien), así que presupuesta 40-45 minutos en total. El costo por porción ronda $3.50–$4.00 según el corte de cerdo, y el plato se recalienta bien al día siguiente, lo que lo hace práctico para la rotación de noches entre semana.
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