Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 12 de junio de 2026

Coles de Bruselas al Estilo Tailandés

Serves 4

272 cal · 35 min

Coles de Bruselas al Estilo Tailandés

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4.0(1)
Thai
Side Dish
35 min
272 cal
Porciones: 4
Oven
SNAP eligible

Coles de Bruselas crujientes asadas con un glaseado salado inspirado en la cocina tailandesa hecho con salsa de pescado y cubierto con cacahuetes tostados. Este plato de verduras aromático trae sabores del Sudeste Asiático a tu mesa con ingredientes mínimos y máximo sabor.

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Ingredientes

1 1/2 libras de coles de Bruselas, limpias y cortadas por la mitad

3 cucharadas de aceite de oliva

2 cucharadas de salsa de pescado

1/3 taza de cacahuetes tostados, picados

Instrucciones

  1. Precalienta tu horno a 425°F. Seca las coles de Bruselas cortadas con una toalla de cocina limpia para eliminar el exceso de humedad.

  2. En un tazón grande, mezcla las coles de Bruselas con aceite de oliva hasta que queden bien cubiertas. Colócalas con el lado cortado hacia abajo en una bandeja para hornear en una sola capa.

  3. Asa en el horno precalentado durante 20-25 minutos, revolviendo a mitad del tiempo, hasta que los lados cortados estén profundamente dorados y las hojas estén crujientes.

  4. Retira del horno e inmediatamente rocía la salsa de pescado sobre las coles de Bruselas calientes, mezclando suavemente para cubrir uniformemente.

  5. Transfiere a un plato de servir y cubre con cacahuetes picados tostados. Sirve inmediatamente mientras aún esté caliente.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4

Salsa de pescado es el problema: necesitarás un viaje especial a Harris Teeter en la sección internacional o ALDI, ya que Food Lion y Walmart no la tienen de forma confiable, y eso cuesta en una decisión de noche de semana. Los repollitos de Bruselas y los cacahuetes están disponibles en todas las cadenas de Charlotte, y el aceite de oliva está en todas partes. A aproximadamente $1.50 por porción entre productor y básicos de despensa, el costo es justo. La afirmación de 35 minutos subestima la preparación unos 10 minutos cuando consideras limpiar y cortar los repollitos, pero la cocción real es rápida y sin intervención una vez que entran a la sartén. Este es un plato acompañante directo que no pide mucho técnicamente—recalienta decentemente en un tostador pero es realmente mejor la misma noche cuando los repollitos todavía tienen textura.

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