Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 10 de junio de 2026

Cerdo Asado con Cuscús y Yogur de Jengibre

Serves 10

156 cal · 55 min

Cerdo Asado con Cuscús y Yogur de Jengibre

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4.0(1)
Mediterranean
Main Course
55 min
156 cal
Porciones: 10
Oven
SNAP eligible

Filetes de cerdo tiernos y asados infundidos con especias cálidas, servidos junto a cuscús esponjoso salpicado de pasas y menta fresca, acompañados de una refrescante salsa de yogur con jengibre. Este plato elegante combina comino aromático y canela con limón brillante y yogur cremoso para una comida equilibrada y satisfactoria.

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Ingredientes

2 about 500g each filetes de cerdo, sin grasa

2 cucharadita aceite de oliva

3 cucharadita comino molido

1 cucharadita canela molida

4 cucharadita jengibre rallado

250 g cuscús

100 g pasas sultanas

1 limón, ralladura y jugo

small bunch menta fresca, picada

200 g yogur natural sin grasa

400 ml agua hirviendo

sal y pimienta negra al gusto

Instrucciones

  1. Precalienta tu horno a 190°C (170°C con ventilador/marcador de gas 5). Coloca una sartén antiadherente a fuego alto y agrega el aceite de oliva. Una vez caliente, coloca cuidadosamente los filetes de cerdo en la sartén y dórralos durante 4–5 minutos, dándoles la vuelta dos veces, hasta que el exterior esté dorado por todos lados.

  2. En un tazón pequeño, combina 2 cucharaditas del comino molido, la canela, 2 cucharaditas del jengibre, y sal y pimienta. Frota esta mezcla de especias uniformemente sobre los filetes de cerdo dorados.

  3. Transfiere el cerdo sazonado a una bandeja para asar y colócalo en el horno precalentado. Asa durante 30–35 minutos hasta que los jugos salgan claros cuando insertes una brocheta en la parte más gruesa de la carne, lo que indica que ha alcanzado una temperatura interna de 145°F (63°C).

  4. Mientras el cerdo se asa, prepara el cuscús. En un tazón grande, combina el cuscús con la cucharadita restante de comino, las pasas, la ralladura de limón y el jugo de limón. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  5. Vierte los 400 ml de agua hirviendo sobre la mezcla de cuscús, revuelve bien y cubre herméticamente con una tapa o plástico. Déjalo reposar sin disturbar durante 5 minutos para permitir que el cuscús absorba el líquido y se vuelva tierno.

  6. Después de 5 minutos, esponja el cuscús con un tenedor y mezcla la menta fresca picada hasta que se distribuya uniformemente.

  7. En un tazón pequeño, bate el yogur natural sin grasa con las 2 cucharaditas restantes de jengibre y una pizca de sal y pimienta, creando una salsa suave y cremosa.

  8. Retira el cerdo del horno y déjalo reposar unos minutos. Corta los filetes de cerdo en rodajas gruesas y colócalos en una bandeja de servir. Sirve junto al cuscús y vierte o pon una cucharada de la salsa de yogur con jengibre encima, o sírvela aparte.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4

Todos los ingredientes están disponibles regularmente en Harris Teeter, Food Lion, Walmart y ALDI, sin necesidad de viajes especiales. A aproximadamente $2.50 por porción, el costo está impulsado por la carne de cerdo (el gasto mayor) y sale bien para una comida de diez personas, aunque las pasas de sultana añaden un pequeño premium. El tiempo declarado de 55 minutos es honesto para un asado si comienzas con carne a temperatura ambiente, pero espera más cerca de 65 minutos si la tuya viene fría del refrigerador. Este es un plato indulgente y sin supervisión, adecuado para alimentar a un grupo; se recalienta bien y los sabores de comino, canela y jengibre son notablemente diferentes de lo que Charlotte ve en la cocina de entre semana cotidiana, lo que lo convierte en un cambio de ritmo que vale la pena.

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