
Serves 4
75 min
Fletán Pochado en Bolsa con Mantequilla y Hierbas
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Filetes de fletán delicados cocidos con precisión mediante el método sous vide, luego rematados con una jugosa mantequilla. Esta preparación elegante mantiene la humedad y el sabor mientras mantiene el pescado tierno y suculento. Se sirve con hierbas frescas y aromáticos opcionales para un plato principal refinado.
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Ingredientes
4 fillets (6 ounces / 170g each) Filetes de fletán
al gusto Sal kosher
al gusto Pimienta negra recién molida
optional Tomillo fresco, perejil o eneldo
optional Chalotes finamente rebanados o cáscara de cítricos rallada
4 tablespoons (55g) Mantequilla sin sal, dividida
Instrucciones
Configure su circulador de inmersión para mantener una temperatura de agua de 145°F (54°C). Llene una olla o recipiente grande con suficiente agua para sumergir completamente los paquetes sellados al vacío y permita que el agua alcance la temperatura objetivo.
Seque los filetes de fletán con toallas de papel. Sazone cada filete generosamente en ambos lados con sal kosher y pimienta negra recién molida.
Si utiliza hierbas frescas y aromáticos, divídalos entre 4 bolsas sellables al vacío o bolsas de congelador resistentes. Coloque un filete de fletán sazonado en cada bolsa junto con 1 cucharada de mantequilla sin sal.
Selle las bolsas utilizando el método de desplazamiento de agua: baje lentamente la bolsa sellada hacia el agua mientras presiona suavemente el aire, o use una envasadora al vacío. Asegúrese de que las bolsas estén completamente sumergidas y no floten.
Cocine el fletán en el baño de agua controlado por temperatura durante 40–50 minutos. El pescado alcanzará una temperatura interna de 145°F y se volverá opaco y desmenuzable cuando se presione suavemente.
Retire cuidadosamente las bolsas selladas del baño de agua. Abra las bolsas suavemente, permitiendo que cualquier líquido de cocción y mantequilla derretida se viertan en un recipiente o plato pequeño.
Transfiera cada filete de fletán a un plato de servida. Rocíe la mantequilla tibia y los jugos de la sartén sobre cada filete y sirva inmediatamente mientras aún esté caliente.