Fletán Pochado en Bolsa con Mantequilla y Hierbas

Serves 4

75 min

Fletán Pochado en Bolsa con Mantequilla y Hierbas

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Main Course
75 min
Porciones: 4
Instant Pot
SNAP eligible

Filetes de fletán delicados cocidos con precisión mediante el método sous vide, luego rematados con una jugosa mantequilla. Esta preparación elegante mantiene la humedad y el sabor mientras mantiene el pescado tierno y suculento. Se sirve con hierbas frescas y aromáticos opcionales para un plato principal refinado.

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Ingredientes

4 fillets (6 ounces / 170g each) Filetes de fletán

al gusto Sal kosher

al gusto Pimienta negra recién molida

optional Tomillo fresco, perejil o eneldo

optional Chalotes finamente rebanados o cáscara de cítricos rallada

4 tablespoons (55g) Mantequilla sin sal, dividida

Instrucciones

  1. Configure su circulador de inmersión para mantener una temperatura de agua de 145°F (54°C). Llene una olla o recipiente grande con suficiente agua para sumergir completamente los paquetes sellados al vacío y permita que el agua alcance la temperatura objetivo.

  2. Seque los filetes de fletán con toallas de papel. Sazone cada filete generosamente en ambos lados con sal kosher y pimienta negra recién molida.

  3. Si utiliza hierbas frescas y aromáticos, divídalos entre 4 bolsas sellables al vacío o bolsas de congelador resistentes. Coloque un filete de fletán sazonado en cada bolsa junto con 1 cucharada de mantequilla sin sal.

  4. Selle las bolsas utilizando el método de desplazamiento de agua: baje lentamente la bolsa sellada hacia el agua mientras presiona suavemente el aire, o use una envasadora al vacío. Asegúrese de que las bolsas estén completamente sumergidas y no floten.

  5. Cocine el fletán en el baño de agua controlado por temperatura durante 40–50 minutos. El pescado alcanzará una temperatura interna de 145°F y se volverá opaco y desmenuzable cuando se presione suavemente.

  6. Retire cuidadosamente las bolsas selladas del baño de agua. Abra las bolsas suavemente, permitiendo que cualquier líquido de cocción y mantequilla derretida se viertan en un recipiente o plato pequeño.

  7. Transfiera cada filete de fletán a un plato de servida. Rocíe la mantequilla tibia y los jugos de la sartén sobre cada filete y sirva inmediatamente mientras aún esté caliente.