Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 1 de junio de 2026
Serves 1
337 cal · 5 min
Parfait de Yogur con Frutas
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Un postre refrescante y colorido en capas que combina yogur cremoso con sabor a frutas, uvas frescas y rodajas de plátano, terminado con una cobertura de cereal crujiente. Perfecto para un postre rápido y satisfactorio que es naturalmente dulce y delicioso.
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Ingredientes
1/2 taza de yogur bajo en grasa con sabor a frutas
1/2 plátano mediano, pelado y cortado en rodajas
1/2 taza de uvas sin semillas, lavadas
1/4 taza de cereal crujiente (como granola o Grape Nuts)
Instrucciones
Lávese las manos cuidadosamente con jabón y agua antes de preparar el parfait.
Enjuague las uvas bajo agua corriente fría y séquelas con palmaditas. Pele el plátano y córtelo en rodajas delgadas y parejas.
Vierta las uvas lavadas en el fondo de un vaso o taza alta.
Cucharada aproximadamente la mitad del yogur (aproximadamente 1/4 de taza) sobre las uvas, extendiéndolo suavemente para crear una capa uniforme.
Coloque las rodajas de plátano en una capa sobre el yogur.
Cubra con el yogur restante, alisando una capa uniforme.
Espolvoree el cereal crujiente uniformemente sobre la parte superior del yogur. Sirva inmediatamente mientras el cereal siga crujiente.
Comentarios
Este es un montaje honesto de cinco minutos sin paradas especiales: el yogur, plátano, uvas y cereal están disponibles en todas las principales cadenas de Charlotte durante todo el año. El costo por porción oscila entre $1.50 y $2.00 según la marca de yogur y si optas por cereal premium, lo que lo convierte en uno de los desayunos más económicos. El tiempo indicado es exacto—sin trabajo de cuchillo ni tiempo de cocción oculto. La única salvedad es que es una porción individual y no se conserva; prepáralo fresco cada vez.
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