Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026

Tostadas de Mantequilla de Maní con Plátano, Granola y Miel

Serves 4

290 cal · 5 min

Tostadas de Mantequilla de Maní con Plátano, Granola y Miel

Recipe GLPR62e2ac2eed0d57

4.5(1)
Breakfast
5 min
290 cal
Porciones: 4
SNAP eligible

Un desayuno o merienda satisfactorio con pan integral tostado cubierto con mantequilla de maní cremosa, rodajas de plátano fresco y un toque de miel dorada, coronado con granola crujiente. Listo en minutos, esta combinación nutritiva proporciona proteína, grasas saludables y dulzor natural en cada bocado.

Guarda las recetas que te gustan

Crea una cuenta gratuita de Grocery List Plus para guardar recetas, valorarlas y añadir todos los ingredientes a tu lista de compras con un solo toque.

Ingredientes

4 rebanadas de pan integral o pan de trigo

4 cucharadas de mantequilla de maní

2 plátanos grandes, rebanados

2-3 cucharadas de miel

puñado Un puñado pequeño de granola

Instrucciones

  1. Tuesta las rebanadas de pan hasta que estén doradas y crujientes, aproximadamente 2-3 minutos según la configuración de tu tostador.

  2. Extiende 1 cucharada de mantequilla de maní uniformemente en cada rebanada de pan tostado caliente.

  3. Coloca rodajas de plátano sobre la mantequilla de maní, distribuyéndolas uniformemente en cada tostada.

  4. Vierte aproximadamente 1/2 a 3/4 cucharada de miel sobre los plátanos en cada rebanada.

  5. Espolvorea un puñado pequeño de granola sobre cada tostada para agregar crujencia y textura.

  6. Sirve inmediatamente mientras la tostada sigue caliente y crujiente.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4.5

Cada ingrediente está disponible confiablemente en cualquier tienda de Charlotte, y el mantequilla de cacahuete y los plátanos son especialmente económicos todo el año; el costo es inferior a $1.50 por porción. El temporizador de cinco minutos es honesto—tostada, untada, cortada, cubierta, rociada—y no requiere destreza ni atención. Escala sin esfuerzo de una persona a una multitud, se recalienta aceptablemente si tuests el pan fresco y aplicas los aderezos justo antes de comer, y toca una nota de confort sureño con cacahuetes locales. La única salvedad es que la calidad del granola y el costo de la miel suben si eliges marcas premium, así que presupuesta versiones de tienda de comestibles para mantenerlo solidamente por debajo de la cifra.

Inicia sesión o crea una cuenta gratuita para añadir tu reseña.