Albóndigas de Pavo Cajun

Serves 4

50 min

Albóndigas de Pavo Cajun

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Cajun
Main Course
50 min
Porciones: 4
Stovetop
SNAP eligible

Albóndigas de pavo sazonadas cocidas a fuego lento en una salsa de tomate estilo Cajun con la clásica tríada de cebolla, pimiento verde y apio. Se sirven con hierbas frescas sobre arroz o puré de papas para un plato principal sabroso y reconfortante.

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Ingredientes

2 cucharada mantequilla

2 cucharada harina común

1 cebolla finamente picada

1 pimiento verde sin semillas finamente picado

2 tallos tallos de apio finamente picados

2 dientes dientes de ajo picados

1 hoja de laurel

400 g tomates ciruela en lata

1 cubito de caldo de pollo

chorrito salsa picante o Tabasco

1 cucharada condimento Cajun

500 g carne molida de pavo

1 cucharada aceite vegetal

4 cebolletas finamente rebanadas

puñado cilantro fresco picado aproximadamente

arroz o papas puré para servir

Instrucciones

  1. Derrite la mantequilla en una olla grande de fondo grueso a fuego bajo. Incorpora gradualmente la harina batiendo constantemente hasta que la mezcla esté suave. Continúa cocinando y removiendo frecuentemente durante 8-10 minutos hasta que el roux alcance un color marrón avellana oscuro, teniendo cuidado de no quemar. Añade la cebolla picada, pimiento, apio y ajo a la olla, revolviendo bien. Cocina durante 2 minutos hasta que emita aroma.

  2. Vierte los tomates enlatados y añade 1½ latas de agua (aproximadamente 600 ml). Desmorona el cubo de caldo de pollo en la olla y agrega un toque de salsa picante. Añade la hoja de laurel. Lleva a un hervor suave, luego reduce el fuego a bajo, cubre parcialmente y deja cocinar durante aproximadamente 15 minutos, revolviendo ocasionalmente, mientras preparas las albóndigas.

  3. En un tazón, combina el pavo molido con el sazonador Cajún y una pizca de sal y pimienta. Mezcla suavemente hasta que apenas se combine—no sobre-trabajes la mezcla o las albóndigas quedarán duras. Forma la mezcla en 20 albóndigas iguales.

  4. Calienta el aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Trabajando en lotes para evitar amontonamiento, dora las albóndigas por todos los lados hasta que queden doradas, aproximadamente 6-8 minutos en total por lote. Transfiere las albóndigas doradas a la salsa que está hirviendo a fuego lento.

  5. Revuelve suavemente las albóndigas en la salsa y reduce el fuego a bajo. Deja cocinar sin tapar durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el pavo esté completamente cocido (temperatura interna de 165°F). Retira la hoja de laurel.

  6. Divide las albóndigas y la salsa entre los tazones de servicio. Adorna generosamente con las cebollas de verdeo rebanadas y cilantro fresco. Sirve acompañado de arroz o puré de papas cremoso.