Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 1 de junio de 2026
Serves 2
168 cal · 5 min
Batido de Frutas y Yogur para el Desayuno
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Un batido refrescante y cremoso que combina plátano maduro, fresas frescas y jugo de piña tropical con yogur de vainilla suave. Esta mezcla rápida y nutritiva es perfecta para un desayuno rápido y sirve para dos.
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Ingredientes
1 medium Plátano mediano maduro, pelado
¾ taza Jugo de piña
½ taza Yogur bajo en grasa de vainilla
½ taza Fresas frescas, tallos removidos y enjuagadas
Instrucciones
Lávate las manos a fondo con jabón y agua antes de preparar el batido.
Coloca el plátano pelado, el jugo de piña, el yogur de vainilla y las fresas enjuagadas en una licuadora.
Licúa a velocidad alta hasta que la mezcla alcance una consistencia suave y cremosa sin trozos de fruta visibles.
Vierte el batido en dos vasos en partes iguales y sirve inmediatamente mientras está frío.
Comentarios
Todos los ingredientes son básicos en Harris Teeter, Food Lion, Publix, Walmart, ALDI o Kroger—no se necesitan compras adicionales. Con un costo de aproximadamente $1.50 a $2 por porción usando fresas congeladas y yogur de marca propia, es genuinamente económico. Los cinco minutos indicados son realistas; pelar un plátano y fresas toma 30 segundos, el yogur y el jugo se vierten directamente, y la licuadora hace el resto. Funciona bien para desayunos entre semana y se transporta bien en un contenedor cerrado, aunque no se puede recalentar y debe beberse el día en que se prepara.
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