Serves 2
5 min
Licuado de Magdalena de Arándanos
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Un licuado vibrante y lleno de nutrientes que captura todo el sabor de una magdalena de arándanos en forma bebible. Combinando arándanos y plátano congelados con leche de almendra cremosa, semillas de chía y avena sin gluten, este licuado ofrece dulzura natural, fibra y una textura satisfactoria. Perfecto para mañanas ocupadas o como opción refrescante para el brunch. Prepáralo con anticipación congelando en bandejas de cubos de hielo para tener algo conveniente durante la semana.
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Ingredientes
1 taza de leche de almendra
1 plátano congelado
1 1/2 tazas de arándanos congelados
1 cucharada de semillas de chía
1/4 taza de avena sin gluten
Instrucciones
Añade la leche de almendra, el plátano congelado, los arándanos congelados, las semillas de chía y la avena sin gluten a una licuadora de alta velocidad.
Licúa a alta velocidad durante 1–2 minutos hasta que la mezcla alcance una consistencia suave y cremosa.
Vierte en vasos y sirve inmediatamente para obtener la mejor textura y temperatura, o vierte en bandejas de cubos de hielo para congelar para usar más tarde.
Una vez congelado, almacena los cubos en el congelador y extrae tantos como necesites cada mañana. Licúa con un toque de leche de almendra para restaurar la consistencia de licuado.
