Serves 2
5 min
Batido Energético de Bayas Variadas
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Un batido vibrante y lleno de nutrientes con una explosión de bayas variadas, semillas nutritivas y mantequilla de almendra cremosa. Esta bebida refrescante combina fresas, moras, arándanos y frambuesas frescos o congelados con semillas de chía, semillas de cáñamo y avena en copos para una energía sostenida. Un toque de albahaca fresca añade un brillo herbáceo inesperado, lo que lo hace perfecto para comenzar tu día o disfrutarlo como un refrigerio nutritivo.
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Ingredientes
2 tazas de bayas variadas (fresas, moras, arándanos, frambuesas), frescas o congeladas
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de semillas de cáñamo
6 hojas de albahaca fresca (u otras hierbas frescas de preferencia)
4 cucharadas de avena en copos
1 cucharada de mantequilla de almendra
1 taza de agua
Instrucciones
Combina las bayas variadas, semillas de chía, semillas de cáñamo, hojas de albahaca, avena en copos, mantequilla de almendra y agua en una licuadora de alta potencia.
Licúa a velocidad alta durante 30–45 segundos hasta que esté suave y bien combinado.
Si el batido es demasiado espeso, añade más agua 1–2 cucharadas a la vez y licúa hasta alcanzar la consistencia deseada.
Vierte en vasos y sirve de inmediato para obtener el mejor sabor y textura.
