Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 1 de junio de 2026
Serves 1
353 cal · 5 min
Plátano Dividido al Instante
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Un postre rápido y refrescante sin cocción que presenta un plátano dividido cubierto con yogur cremoso de fresa, cereal integral crujiente y frutas frescas. Perfecto para un refrigerio ligero y satisfactorio.
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Ingredientes
1 plátano
1/2 taza de yogur de fresa sin grasa
1/2 taza de cereal integral
1/4 taza de uvas sin semillas, cortadas por la mitad
1/4 taza de fresas rebanadas
Instrucciones
Lávate las manos minuciosamente con jabón y agua tibia antes de preparar el postre.
Pela el plátano y córtalo cuidadosamente por la mitad a lo largo, creando dos mitades largas.
Coloca ambas mitades de plátano en un plato de servir, con el lado cortado hacia arriba.
Distribuye el yogur de fresa equitativamente entre las dos mitades de plátano, extendiéndolo en la parte superior.
Espolvorea el cereal integral de manera uniforme sobre el yogur en ambas mitades.
Coloca las uvas cortadas y las fresas rebanadas sobre el cereal y el yogur para finalizar.
Sirve inmediatamente y disfruta mientras el plátano esté fresco y el cereal aún crujiente.
Comentarios
Todos los ingredientes son artículos básicos en cualquier tienda de comestibles de Charlotte—plátano, yogur, cereal, uvas y fresas están disponibles todo el año y cuestan centavos por porción. La afirmación de cinco minutos es honesta: esto es verdaderamente solo ensamblaje, sin cocción ni preparación real. Es naturalmente de una sola porción pero escala infinitamente para un desayuno familiar, y no hay que preocuparse por las sobras ya que se come inmediatamente. La única advertencia es que las fresas de invierno cuestan más y saben menos interesantes que las locales de verano, pero el plato funciona bien de cualquier manera.
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