Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026
Serves 1
214 cal · 3 min
Batido de Chocolate y Plátano
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Un batido cremoso y delicioso de chocolate y plátano hecho con plátano maduro, cacao en polvo sin azúcar y leche de soya de chocolate suave. Esta bebida rápida para el desayuno es naturalmente dulce, sin productos lácteos y lista en solo minutos. Perfecto para un desayuno satisfactorio o un refrigerio en cualquier momento.
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Ingredientes
1 plátano mediano maduro, pelado y rebanado
1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
4 cubos de hielo
¾ taza de leche de soya de chocolate
Instrucciones
Agrega el plátano rebanado, el cacao en polvo, los cubos de hielo y la leche de soya de chocolate a la licuadora.
Licúa a velocidad alta durante 30 a 45 segundos, o hasta que la mezcla alcance una consistencia suave y cremosa sin grumos visibles.
Vierte el batido en un vaso alto y sirve inmediatamente.
Comentarios
Esta es una bebida genuina de 3 minutos que cumple lo que promete: plátano, cacao en polvo, hielo y leche de soya están en stock en todas las cadenas de Charlotte, incluyendo ALDI y Walmart, sin necesidad de viajes especiales. El costo por porción está por debajo de $1.50, incluso en tiendas premium como Harris Teeter. El único detalle es que un smoothie es una bebida para tomar al instante—no hay sobras, y se separa si se deja reposar—así que es ideal para desayunos o tentempiés rápidos, no para preparación de comidas.
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