Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 9 de junio de 2026

Pollo Desmenuzado Crujiente

Serves 6

134 cal · 95 min

Pollo Desmenuzado Crujiente

Recipe GLPRd9ddeedde27605

4.3(1)
Asian
Main Course
95 min
134 cal
Porciones: 6
Stovetop
SNAP eligible

Las tiras de pechuga de pollo tierno se marinan en salsa de soja, se rebozan en maicena y se fríen en aceite hasta quedar doradas y crujientes. Se mezclan con pimientos cocinados en un glaseado sabroso y dulce hecho con salsa de soja, salsa de chile picante dulce, pasta de ajo y jengibre, y aceite de sésamo. Se termina con cebolletas frescas para un toque aromático y brillante. Este plato de inspiración asiática ofrece texturas contrastantes y sabores audaces y satisfactorios.

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Ingredientes

320g de filetes de pechuga de pollo mini

2½ cucharada Salsa de soja clara

Aceite vegetal para freír

1 pimiento rojo, sin semillas y cortado en rodajas finas

1 pimiento verde, sin semillas y cortado en rodajas finas

3 cucharada Maicena

3 cucharada Salsa de chile picante dulce

1 cucharada Pasta de ajo y jengibre

1 cucharada Aceite de sésamo

2 cebolletas, limpias y cortadas en rodajas finas

Instrucciones

  1. Corta los filetes de pechuga de pollo mini a lo largo en tiras finas y parejas. Colócalos en un bol y vierte 2 cucharadas de salsa de soja clara. Mezcla bien para cubrir, luego cubre y refrigera durante 1 hora para permitir que los sabores penetren en el pollo.

  2. Mientras el pollo se marina, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en un wok o sartén profunda grande a fuego medio. Añade las rodajas de pimiento rojo y verde y cocina durante 3 a 4 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que apenas comiencen a ablandarse pero conserven una ligera crujencia. Con una espumadera, transfiere los pimientos a un plato limpio y déjalos aparte.

  3. Extiende la maicena en un bol poco profundo y sazona ligeramente con sal y pimienta. Saca el pollo marinado del refrigerador y añádelo a la maicena, removiendo suavemente y bien hasta que cada pieza esté bien rebozada por todos los lados.

  4. Llena el mismo wok o sartén profunda con aceite vegetal a una profundidad de aproximadamente ½ centímetro y calienta a fuego medio-alto hasta que brille. Trabajando en tandas para evitar el hacinamiento, coloca cuidadosamente las tiras de pollo rebozadas en el aceite caliente. Fríe durante 3 a 4 minutos por tanda, usando pinzas para voltear las piezas regularmente, hasta que estén doradas y crujientes por todos los lados. La temperatura interna del pollo debe alcanzar 74°C (165°F). Con una espumadera, retira cada tanda a un plato forrado con papel de cocina para drenar el aceite excesivo.

  5. En un bol grande, bate junto la ½ cucharada restante de salsa de soja clara, la salsa de chile picante dulce, la pasta de ajo y jengibre, y el aceite de sésamo hasta que se combinen bien. Añade los pimientos cocinados y el pollo frito crujiente a esta mezcla, luego remueve suavemente hasta que todas las piezas estén uniformemente cubiertas en el glaseado pegajoso. Divide entre los platos de servir y cubre cada porción con las cebolletas cortadas.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4.25

Este pollo crujiente desmenuzado obtiene ingredientes fáciles en cualquier cadena de Charlotte, excepto la pasta de ajo y jengibre, que requiere una parada en Harris Teeter o ALDI. Los 95 minutos son honestos para marinado y fritura; el costo ronda $2–2.50 por porción según el precio del pollo, impulsado por el aceite que se usa para freír. Es un plato familiar que recalienta adecuadamente en un horno tostador para restaurar la textura crujiente, aunque el mejor resultado es el mismo día. La receta ignora los mariscos de la costa de Carolina del Norte y los productos locales—los pimientos dulces están bien, pero las acelgas o camarones resonarían más distintamente aquí.

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