Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026

Chips de Mostaza Cajún

Serves 2

113 cal · 25 min

Chips de Mostaza Cajún

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4.5(1)
Cajun
Snack
25 min
113 cal
Porciones: 2
Oven
SNAP eligible

Chips crujientes de hojas de mostaza asadas, sazonadas con especias Cajún cálidas y un toque de aceite de oliva. Un aperitivo ligero con sabor audaz y textura crujiente.

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Ingredientes

1 manojo de hojas de mostaza fresca

1 cucharada de aceite de oliva

1 cucharadita de sazonador Cajún

sal al gusto

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 375°F. Enjuaga las hojas de mostaza bajo agua fría y sécalas completamente con toallas de papel—eliminar la humedad es esencial para lograr la textura crujiente.

  2. Retira las costillas centrales gruesas de cada hoja doblándola suavemente por la mitad y cortando a lo largo de la costilla con un cuchillo afilado. Desecha las costillas y conserva las partes tiernas de la hoja.

  3. Rompe las porciones de hojas en trozos del tamaño de un chip, aproximadamente 2 a 3 pulgadas. Coloca en un tazón grande.

  4. Vierte el aceite de oliva uniformemente sobre los trozos de mostaza y remueve suavemente para cubrir todas las superficies ligeramente.

  5. Espolvorea el sazonador Cajún y la sal sobre las hojas de mostaza. Remueve nuevamente hasta que todos los trozos estén sazonados uniformemente.

  6. Distribuye las hojas sazonadas en una sola capa en dos bandejas de horno grandes, evitando que se superpongan donde sea posible.

  7. Asa en el horno precalentado durante 12 a 15 minutos, agitando las bandejas a mitad de la cocción, hasta que los bordes se oscurezcan y las hojas estén completamente crujientes.

  8. Retira del horno y deja reposar de 1 a 2 minutos en la bandeja. Transfiere a un plato de servicio y disfruta inmediatamente mientras esté crujiente.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4.5

Este es un snack rápido y económico que cumple con todo lo que busca Charlotte: las mustard greens son un cultivo base de Carolina del Norte, disponibles todo el año en todas las cadenas principales, e ingredientes son mínimos y de la despensa. Veinticinco minutos es honesto—pasarás cinco minutos lavando y rasgando greens, diez al horno, y cinco sazonando y enfriando. La verdadera fortaleza es el costo por porción, que corre muy por debajo de dos dólares con mustard greens a granel de Food Lion o Harris Teeter y condimento que probablemente ya tengas a mano. La única advertencia es que no se conservan durante la noche; están crujientes y frescos o no valen la pena comer, así que planifica para consumo inmediato.

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