Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026

Ensalada Persa de Pepino y Tomate (Sālād-é-Shirāzi)

Serves 4

93 cal · 15 min

Ensalada Persa de Pepino y Tomate (Sālād-é-Shirāzi)

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3.8(1)
Middle Eastern
Salad
15 min
93 cal
Porciones: 4
No-Cook
SNAP eligible

Una ensalada persa vibrante y refrescante que combina pepinos, tomates y cebolla roja en dados, aderezada con una vinagreta brillante infusionada con menta seca y sumac agrio. Esta ensalada sin cocción es crujiente, herbácea y perfectamente equilibrada, ideal como acompañamiento o entrada ligera.

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Ingredientes

¼ taza Agraz, o vinagre de vino tinto, vinagre de sidra de manzana, jugo de limón o jugo de lima

¼ taza Aceite de oliva virgen extra

1 cucharadita Menta seca molida

2 cucharaditas Sal kosher Diamond Crystal (o usar la mitad del volumen si se usa sal de mesa)

1 cucharadita Pimienta negra recién molida

14 onzas Tomates maduros (aproximadamente 3 tomates medianos), cortados en cubos de 1/4 de pulgada

12 onzas Pepinos persas (aproximadamente 3 medianos), pelados y cortados en cubos de 1/4 de pulgada

8 onzas Cebolla roja (1 mediana), cortada en cubos de 1/8 de pulgada

¼ cucharadita Sumac molido, más extra al gusto

Instrucciones

  1. En un tazón pequeño, bate el agraz (o el ácido elegido), aceite de oliva, menta seca, sal y pimienta negra hasta que se combinen bien. Reserva el aderezo.

  2. En un tazón de servir grande, combina los tomates en cubos, los pepinos persas y la cebolla roja, distribuyéndolos uniformemente.

  3. Vierte la vinagreta sobre las verduras y mezcla suavemente para cubrir todo uniformemente.

  4. Espolvorea el sumac molido sobre la parte superior y mezcla una vez más. Prueba y ajusta la sal, pimienta o sumac según sea necesario.

  5. Sirve inmediatamente mientras las verduras estén frescas y crujientes, o cubre y refrigera hasta que estés listo para servir.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff3.75

El verjuice y el sumac no se venden en las cadenas principales de Charlotte—Harris Teeter vende sumac ocasionalmente en la sección de especias, pero el verjuice requiere un viaje a una tienda de Oriente Medio o una compra en línea, un obstáculo real para una noche de semana. El tiempo de 15 minutos es honesto para el ensamblaje y el picado, pero la ensalada no se conserva; se vuelve acuosa durante la noche y es mejor comerla el mismo día. El costo por porción ronda los $2–2.50 una vez que compras estos ingredientes especiales, razonable para productos frescos pero compensado por la botella de verjuice. El plato en sí es fresco, simple y funciona para cualquier mesa, sin complicaciones técnicas—una recomendación directa si ya tienes estos dos ingredientes en stock o si estás dispuesto a hacer una parada dedicada.

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