Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 14 de junio de 2026

Ensalada de Tomate Amarillo con Pimiento Rojo Asado, Queso Feta y Menta

Serves 3

133 cal · 15 min

Ensalada de Tomate Amarillo con Pimiento Rojo Asado, Queso Feta y Menta

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4.3(1)
Mediterranean
Salad
15 min
133 cal
Porciones: 3
No-Cook
SNAP eligible

Una ensalada vibrante y refrescante que presenta tomates amarillos dulces combinados con pimientos rojos asados, queso feta cremoso y menta fresca aromática. Este plato mediterráneo simple pero elegante es ligero y lleno de sabor, perfecto como plato principal o acompañamiento.

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Ingredientes

4 a 5 tomates amarillos grandes, descorazonados y cortados en trozos del tamaño de un bocado

1 taza de pimientos rojos asados picados toscamente

1/4 taza de menta fresca picada

2 cucharadas de queso feta bajo en grasa desmenuzado

4 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra

2 cucharaditas de jugo de limón fresco

Sal marina al gusto

Pimienta negra recién molida al gusto

Instrucciones

  1. Prepara los tomates amarillos lavándolos bien y removiendo los corazones. Córtalos en trozos del tamaño de un bocado y colócalos en un tazón grande para mezclar.

  2. Añade los pimientos rojos asados picados toscamente al tazón con los tomates.

  3. Espolvorea la menta fresca picada sobre la mezcla de tomate y pimiento.

  4. Vierte el aceite de oliva y el jugo de limón fresco sobre la ensalada.

  5. Sazona generosamente con sal marina y pimienta negra recién molida al gusto. Mezcla suavemente para combinar todos los ingredientes, teniendo cuidado de no aplastar los tomates.

  6. Transfiere la ensalada a una fuente de servir o tazones individuales y cubre con el queso feta desmenuzado bajo en grasa justo antes de servir.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4.25

Los tomates amarillos son estacionales y costarán más fuera del verano; espera pagar $4–5 por libra versus $2–3 por los rojos en Harris Teeter o Walmart, y algunas semanas no estarán disponibles—una limitación real para una cocina de Charlotte fuera de junio a agosto. El tiempo de 15 minutos es honesto para el ensamblaje, pero si estás asando pimientos frescos, presupuesta 30–40 minutos en total; los pimientos rojos asados en frasco de cualquier cadena importante resuelven esto y agregan aproximadamente $1.50 al costo por porción de $3–4. Queso feta, menta, aceite de oliva y limón son hallazgos confiables en todas las cadenas locales y tienen precios razonables. Esta es una ensalada brillante y sin complicaciones para acompañamiento o almuerzo que no se recalienta bien y es mejor comerla la misma noche, así que cuéntala como comida de entre semana solo cuando ya tengas buenos tomates a mano.

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