Carne y Huevos Rancheros

Serves 4

45 min

Carne y Huevos Rancheros

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Mexican
Breakfast
45 min
Porciones: 4
Stovetop
SNAP eligible

Una combinación sustancial de carne de costilla a la plancha, huevos fritos, y tortillas de grano entero tibias en capas con lentejas cocidas, queso pepper-jack y salsa picante. Este platillo satisfactorio para el almuerzo o la cena reúne sabores ricos y proteína completa en un solo plato vibrante.

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Ingredientes

8 onzas de carne de costilla

1/4 cucharadita de sal

aceite en spray para cocinar

4 huevos

4 tortillas suaves pequeñas de grano entero

1 taza de lentejas cocidas

2 rebanadas delgadas de queso pepper-jack

4 cucharadas de salsa, divididas

Instrucciones

  1. Calienta una sartén grande a fuego alto hasta que esté caliente.

  2. Espolvorea la carne de costilla uniformemente con sal en ambos lados. Cúbrela ligeramente con aceite en spray y colócala cuidadosamente en la sartén caliente. Inmediatamente reduce el fuego a bajo y cocina durante 15–20 minutos, volteando una o dos veces, hasta que la carne esté bien dorada en ambos lados y alcance una temperatura interna de 160°F en el punto más grueso (término medio-rojo). Transfiere a una tabla de cortar para reposar.

  3. Limpia cuidadosamente la sartén con papel toalla. Aumenta el fuego a alto y cúbrela ligeramente con aceite en spray. Chasquea los huevos en la sartén y cocínalos fritos a fuego alto durante 3 minutos, hasta que las claras estén firmes pero las yemas permanezcan líquidas, asegurándose de que alcancen una temperatura interna mínima de 160°F si están completamente cocidos, o 160°F en el centro de la yema si quedan líquidos. Transfiere a un plato tibio.

  4. Tuesta las tortillas en un horno tostador a 350°F durante 2–3 minutos hasta que estén tibias y flexibles, o caliéntalas una a la vez en una sartén seca a fuego medio.

  5. Coloca una tortilla tibia en cada uno de cuatro platos de servicio. Cubre cada tortilla con 1/4 taza de lentejas cocidas, 1/2 rebanada de queso pepper-jack, 1 cucharada de salsa y un huevo cocido.

  6. Corta finamente la carne reposada contra el grano y divide los filetes equitativamente entre los cuatro platos. Sirve inmediatamente.