Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 11 de junio de 2026

Carne y Huevos Rancheros

Serves 4

467 cal · 45 min

Carne y Huevos Rancheros

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4.3(1)
Mexican
Breakfast
45 min
467 cal
Porciones: 4
Stovetop

Una combinación sustancial de carne de costilla a la plancha, huevos fritos, y tortillas de grano entero tibias en capas con lentejas cocidas, queso pepper-jack y salsa picante. Este platillo satisfactorio para el almuerzo o la cena reúne sabores ricos y proteína completa en un solo plato vibrante.

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Ingredientes

8 onzas de carne de costilla

1/4 cucharadita de sal

aceite en spray para cocinar

4 huevos

4 tortillas suaves pequeñas de grano entero

1 taza de lentejas cocidas

2 rebanadas delgadas de queso pepper-jack

4 cucharadas de salsa, divididas

Instrucciones

  1. Calienta una sartén grande a fuego alto hasta que esté caliente.

  2. Espolvorea la carne de costilla uniformemente con sal en ambos lados. Cúbrela ligeramente con aceite en spray y colócala cuidadosamente en la sartén caliente. Inmediatamente reduce el fuego a bajo y cocina durante 15–20 minutos, volteando una o dos veces, hasta que la carne esté bien dorada en ambos lados y alcance una temperatura interna de 160°F en el punto más grueso (término medio-rojo). Transfiere a una tabla de cortar para reposar.

  3. Limpia cuidadosamente la sartén con papel toalla. Aumenta el fuego a alto y cúbrela ligeramente con aceite en spray. Chasquea los huevos en la sartén y cocínalos fritos a fuego alto durante 3 minutos, hasta que las claras estén firmes pero las yemas permanezcan líquidas, asegurándose de que alcancen una temperatura interna mínima de 160°F si están completamente cocidos, o 160°F en el centro de la yema si quedan líquidos. Transfiere a un plato tibio.

  4. Tuesta las tortillas en un horno tostador a 350°F durante 2–3 minutos hasta que estén tibias y flexibles, o caliéntalas una a la vez en una sartén seca a fuego medio.

  5. Coloca una tortilla tibia en cada uno de cuatro platos de servicio. Cubre cada tortilla con 1/4 taza de lentejas cocidas, 1/2 rebanada de queso pepper-jack, 1 cucharada de salsa y un huevo cocido.

  6. Corta finamente la carne reposada contra el grano y divide los filetes equitativamente entre los cuatro platos. Sirve inmediatamente.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4.25

El flank steak y el queso pepper-jack están disponibles en cualquier tienda de Charlotte—Harris Teeter, Kroger, Walmart, ALDI—así que no necesitas viajes especiales. Los 45 minutos son realistas si compras lentejas precocidas o enlatadas, pero asume que la carne descansa mientras armas los platos; calcula unos 50 si cocinas lentejas frescas. El costo por porción ronda $4.50–$5.50 según el precio del steak, dirigido principalmente por la proteína. Esto se lee como desayuno-cena o un brunch de fin de semana, no como algo de entre semana: el flank necesita una sartén caliente y reposo, los huevos requieren atención individual, y es un plato para servir en el momento que no recalienta bien, así que funciona mejor en un hogar donde todos comen al mismo tiempo.

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