Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 11 de junio de 2026

Batido de Chocolate y Higos con Proteína

Serves 3

314 cal · 5 min

Batido de Chocolate y Higos con Proteína

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4.0(1)
Beverage
5 min
314 cal
Porciones: 3
No-Cook
SNAP eligible

Un batido de proteína de chocolate rico y satisfactorio hecho con higos frescos, plátano, leche de almendras y mantequilla de almendras. Esta bebida cremosa ofrece dulzor natural, nutrición integral y un delicioso sabor a chocolate en solo minutos. Perfecto para un desayuno rápido o para recuperarse después del ejercicio.

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Ingredientes

1 cucharada de mantequilla de almendras

1 taza de leche de almendras sin azúcar

1 plátano mediano, pelado

6 cucharadas de proteína en polvo de chocolate

3 higos frescos, sin tallos y cortados por la mitad

1 taza generosa de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Añade la mantequilla de almendras, la leche de almendras, el plátano, la proteína en polvo de chocolate, los higos frescos y el hielo a tu licuadora.

  2. Licúa a velocidad alta hasta que la mezcla se vuelva completamente suave y cremosa, aproximadamente 1 a 2 minutos.

  3. Vierte el batido en tres vasos para servir y sírvelo inmediatamente mientras esté frío.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4

Este batido acierta en tres cosas: los cinco minutos son tiempo honesto, la lista de ingredientes es directa y disponible en cualquier tienda de Charlotte, y a aproximadamente $1.75 por porción es económico para un desayuno rápido. La verdadera restricción es la temporada de higos—higos frescos son inciertos en Harris Teeter y Food Lion fuera del verano, y higos secos de ALDI o Kroger funcionan pero añaden una nota sutil y curtida que algunos no esperarán. El polvo de proteína de chocolate es una incógnita en marca y precio; presupuesta un extra de $12-15 si no lo tienes ya, lo que convierte esto de agarrar-e-ir a compra planeada. No se recalienta bien, así que es una bebida del mismo día, pero es indulgente con las proporciones y funciona para un día laboral sin ninguna complicación.

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