Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 4 de octubre de 2026

Pollo a la Parmesana Fácil con Panko Tostado

Rinde 4

426 cal · 45 min

Pollo a la Parmesana Fácil con Panko Tostado

Receta GLPR8736f3f04e4094

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Valoración media: 4.5 (1)

Italian
Main Course
45 min
426 cal
Porciones: 4
Oven
Stovetop
SNAP eligible

Pechugas de pollo tiernas se aplastan, se doran hasta quedar doradas, se cubren con mozzarella derretida, migas de panko tostado crujiente, y salsa marinara picante. Se sirven sobre una cama de panko para un crujiente irresistible y sabor italiano.

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Ingredientes

2 cucharadita Aceite de oliva

2 cucharadita Mantequilla

4 6 oz Pechugas de pollo sin piel ni hueso

⅔ taza Migas de panko sazonadas a la italiana

3 cucharada Queso parmesano rallado

4 rebanada Rebanadas de queso mozzarella fresco

8 onzas Salsa de pizza o salsa marinara

Albahaca fresca

Instrucciones

  1. Coloca las pechugas de pollo entre dos hojas de plástico transparente o papel encerado. Usando un mazo de carnes o el fondo de una sartén pesada, aplasta suavemente cada pechuga a un grosor uniforme de aproximadamente 1/2 pulgada. Trabaja desde el centro hacia afuera para garantizar un grosor uniforme.

  2. Calienta 1 cucharadita de aceite de oliva y 1 cucharadita de mantequilla en una segunda sartén a fuego medio-alto. Una vez que la mantequilla se derrita, agrega las migas de panko y revuelve constantemente durante 3–5 minutos hasta que se doren y huelan tostadas. Revuelve en el queso parmesano rallado y retira del fuego. Reserva, apartando aproximadamente la mitad para servir.

  3. Calienta el aceite de oliva restante y la mantequilla restante en una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto hasta que la mantequilla se derrita y la sartén esté caliente. Coloca cuidadosamente las pechugas de pollo aplastadas en la sartén sin amontonarlas. Cocina durante 8 minutos en el primer lado sin moverlas, hasta que estén doradas. Da la vuelta y cocina el otro lado durante aproximadamente 8 minutos, reduciendo un poco el calor si es necesario, hasta que el pollo alcance una temperatura interna de 165°F.

  4. Apaga el fuego. Usando una cucharilla pequeña, coloca aproximadamente la mitad de la mezcla de panko tostado encima de cada pechuga de pollo, presionando suavemente para que se adhiera. Cubre cada una con una rebanada de queso mozzarella.

  5. Transfiere la sartén al horno y colócala bajo el asador. Observa atentamente hasta que el queso se derrita completamente, aproximadamente 2–3 minutos. Retira del horno inmediatamente.

  6. Extiende la mezcla de panko tostado restante en una fuente de servicio o platos individuales. Coloca cuidadosamente cada pechuga de pollo encima del panko. Vierte aproximadamente 2 onzas de salsa marinara sobre cada pieza y decora con un poco de queso parmesano adicional y hojas de albahaca fresca. Sirve inmediatamente.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4.5

Este es un plato sólido entre semana que cumple bien con disponibilidad y costo: cada ingrediente es artículo estándar en Harris Teeter, Food Lion, Walmart o ALDI sin paradas especiales. A unos $2.50 por porción, es asequible para una comida con proteína, aunque el costo depende del precio del pollo—vigile las ofertas. Los 45 minutos indicados son justos si cuenta la preparación y limpieza, pero la cocción activa es unos 25 minutos, así que no se aleja mucho. La advertencia real es que no recalienta bien; el panko se ablanda y el queso puede separarse, así que es mejor comerlo la misma noche, lo que importa si planea guardar sobras para el almuerzo de mañana.

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