Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 3 de octubre de 2026

Estofado de Carne y Verduras

Rinde 4

285 cal · 22 min

Estofado de Carne y Verduras

Receta GLPR7f557ac8b7d2e6

Valora esta receta

Valoración media: 4.3 (1)

Main Course
22 min
285 cal
Porciones: 4
SNAP eligible

Un estofado rústico de carne de res y verduras hecho con trozos tiernos de carne de res, papas sobrantes, tomates, ejotes frescos y granos de maíz dulce cocidos a fuego lento en un caldo de pollo sabroso. Este plato sustancial de una sola olla se prepara rápidamente y es una comida principal satisfactoria.

Guarda las recetas que te gustan

Crea una cuenta gratuita de Grocery List Plus para guardar recetas, valorarlas y añadir todos los ingredientes a tu lista de compras con un solo toque.

Ingredientes

2 cucharadita aceite de oliva

½ libra carne de res para estofado, cortada en trozos pequeños

2 tazas papas cortadas en cubos (sobrantes o recién preparadas)

1½ tazas tomates cortados en cubos (sobrantes o frescos)

1½ tazas caldo de pollo

¼ libra ejotes, limpios y cortados por la mitad

2 tazas granos de maíz, cortados frescos de la mazorca

sal, al gusto

pimienta negra, al gusto

Instrucciones

  1. Calienta el aceite de oliva en una olla grande para sopa a fuego medio-alto.

  2. Añade la carne de res para estofado y cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté dorada por todos los lados, aproximadamente 3 a 5 minutos.

  3. Agrega las papas, tomates, caldo de pollo, ejotes y granos de maíz a la olla y mezcla todo.

  4. Lleva la mezcla a un hervor suave y cocina hasta que las verduras estén tiernas y la carne esté bien cocida, aproximadamente 6 a 8 minutos. La temperatura interna de la carne debe alcanzar 165F.

  5. Prueba el estofado y sazónalo con sal y pimienta negra según sea necesario.

  6. Sirve el estofado caliente, distribuyendo la carne y las verduras de manera uniforme entre los platos.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4.25

Este guisado es una opción ganadora entre semana para familias de Charlotte, con todos los ingredientes disponibles en cualquier cadena importante sin necesidad de un viaje especial. El tiempo de 22 minutos es honesto para un braseado rápido una vez que hayas cortado la carne de res y las verduras, aunque los cocineros caseros deben presupuestar 5 minutos más para un trabajo de cuchillo cuidadoso si no tienen experiencia. A aproximadamente $2.50 por porción—impulsado por la carne de res—es una cena familiar razonable que se recalienta muy bien para las sobras. La caveat principal es que esto se inclina más hacia un braseado rápido que hacia un verdadero guisado; las verduras se mantienen frescas en lugar de derretirse, lo que funciona para una noche entre semana pero se pierde la profundidad de comida reconfortante que hace memorable un guisado en una noche fría.

Inicia sesión o crea una cuenta gratuita para añadir tu reseña.