Pollo a la Caprese

Serves 4

45 min

Pollo a la Caprese

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Italian
Main Course
45 min
Porciones: 4
Microwave
Oven
Stovetop
SNAP eligible

Este elegante plato mediterráneo presenta pollo cocido caliente cubierto con capas de tomate maduro y mozzarella fresca cremosa, finalizado con un rápido asado bajo el fuego para ablandar el queso. Un toque de vinagre balsámico y albahaca fragante completan esta preparación clásica al estilo Caprese. Simple, sofisticado y listo en menos de una hora.

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Ingredientes

4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (precocidas), cada una de aproximadamente 6 oz

2 tomates grandes y maduros

8 rebanadas de queso mozzarella fresco (aproximadamente 1/2 pulgada de grosor)

2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

2 cucharaditas de vinagre balsámico envejecido

1 rama de albahaca fresca (o 1/2 cucharadita de mezcla de hierbas italianas secas)

Sal y pimienta negra recién molida al gusto

Instrucciones

  1. Precalienta el gratinador a fuego alto y coloca la rejilla del horno a aproximadamente 6-8 pulgadas debajo de la fuente de calor. Si usas pechugas de pollo precocidas del refrigerador, caliéntales suavemente en un horno a 350°F durante unos 5-7 minutos hasta que estén calientes pero no sobrecocidas. Alternativamente, caliéntales brevemente en una sartén a fuego medio o en microondas al 50% de potencia hasta que estén bien calientes.

  2. Mientras se calienta el pollo, corta los tomates en rodajas finas, de aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor. Sécalos con toallas de papel para eliminar el exceso de humedad, lo que ayudará a evitar que la bandeja del gratinador se emape.

  3. Coloca las pechugas de pollo calientes en una bandeja de gratinador segura para el horno o en una sartén apta para horno. Comenzando con una rodaja de tomate en la parte superior de cada pechuga, alterna capas de tomate y mozzarella, solapándolas ligeramente hasta que cada pieza de pollo tenga 2 rodajas de mozzarella y rodajas de tomate en medio.

  4. Rocía el aceite de oliva uniformemente sobre la parte superior de todas las pechugas de pollo preparadas. Coloca la bandeja bajo el gratinador precalentado durante 3-4 minutos, vigilando atentamente, hasta que el queso mozzarella comience a ablandarse. El queso debe estar caliente y cremoso pero aún mantener su forma.

  5. Retira el pollo del gratinador y sazona las capas de mozzarella y tomate con una pizca de sal y pimienta negra recién molida. Rocía 1/2 cucharadita de vinagre balsámico sobre cada pechuga de pollo. Rasga o pica la albahaca fresca y espárcela generosamente sobre la parte superior, o espolvorea con hierbas italianas secas si las usas. Sirve inmediatamente mientras el queso aún esté caliente.