Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 12 de junio de 2026

Serves 10
323 cal · 40 min
Tiras de Pollo al Ajo y Parmesano
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Tiras de pollo crujientes cubiertas con panko e infundidas con ajo y queso Parmesano. Estas tiras doradas y sabrosas están sazonadas con polvo de ajo y cubiertas con una mezcla de mayonesa antes de empanarlas, creando un interior tierno con una corteza irresistiblemente sabrosa. Perfectas como entrada o plato principal.
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Ingredientes
2 libras de pechugas de pollo sin hueso y sin piel
1 cucharadita de sal kosher, dividida
3/4 taza de mayonesa
2 cucharaditas de polvo de ajo
2 cucharadas de harina de uso general
1 taza de queso Parmesano finamente rallado
1 1/2 tazas de migas de pan panko
1 huevo grande
Instrucciones
Precalienta el horno a 400°F. Seca las pechugas de pollo con toallas de papel, luego córtalas longitudinalmente en tiras de 1/2 pulgada de grosor, creando tiras de espesor uniforme. Sazona las tiras de pollo por ambos lados con 1/2 cucharadita de sal kosher.
En un plato poco profundo, bate la mayonesa y el polvo de ajo hasta que estén bien combinados. En otro plato poco profundo, mezcla la harina con la 1/2 cucharadita restante de sal. En un tercer plato poco profundo, combina las migas de pan panko y el queso Parmesano finamente rallado.
Crac un huevo en un tazón pequeño y bátelo ligeramente con un tenedor hasta que la clara y la yema estén completamente incorporadas.
Trabajando con una tira de pollo a la vez, primero cúbrela ligeramente en la mezcla de harina, sacudiendo el exceso. Luego sumérjala en el huevo batido, permitiendo que el exceso se escurra. Finalmente, presionala firmemente en la mezcla de panko y Parmesano, cubriendo todos los lados de manera uniforme. Coloca la tira empanada en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino. Repite con las tiras de pollo restantes.
Una vez que todas las tiras están cubiertas y ordenadas en la bandeja para hornear en una sola capa (sin superponerse), transfiérelas al horno precalentado. Hornea durante 18-22 minutos, hasta que el revestimiento esté dorado y la temperatura interna del pollo alcance 165°F cuando se mida con un termómetro de carne en la parte más gruesa.
Retira las tiras de pollo del horno y déjalas reposar durante 2-3 minutos antes de servir. Sirve mientras están calientes con tu salsa para acompañar favorita.
Comentarios
Esta es una receta sencilla de pollo empanizado que funciona bien en casi todos los aspectos para una familia en Charlotte. Todos los ingredientes están disponibles en Harris Teeter, Food Lion, Walmart, ALDI o Kroger sin necesidad de hacer paradas especiales; el costo por porción ronda los $1.50–$1.75 dependiendo de las ofertas de pollo, que es genuinamente económico para un plato principal. Los 40 minutos indicados son realistas para sazonar, empanar y hornear, y una bandeja de horno significa atención mínima una vez que entra al horno. La única pequeña salvedad es que estos se sirven mejor frescos o se recalientan solo una vez—no se conservan bien después del primer día y no se recalientan con el mismo acabado crujiente—así que planifica para servir la misma noche o un almuerzo rápido al día siguiente.
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