Por Grocery List Plus Editorial Staff | Publicado el 9 de junio de 2026

Tacos de Pescado con Guacamole de Manzana Verde

Serves 4

476 cal · 25 min

Tacos de Pescado con Guacamole de Manzana Verde

Recipe GLPR64759e0031b142

4.0(1)
Mexican
Main Course
25 min
476 cal
Porciones: 4
Microwave
Stovetop
SNAP eligible

Filetes de bacalao crujientes a la sartén, servidos en tortillas de maíz calientes, cubiertos con un refrescante guacamole de manzana verde y aguacate, rúcula picante y jengibre fresco. Listo en solo 25 minutos, este plato inspirado en la cocina mexicana es vibrante, sabroso y naturalmente sin lácteos.

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Ingredientes

1 aguacate, picado en cubos

1 manzana Granny Smith, pelada y picada en cubos

1/2 cebolla blanca pequeña, picada en cubos

1 chile jalapeño, picado finamente

2 cucharadas de cilantro fresco picado

1 cucharada más 2 cucharaditas de jugo de limón fresco

Sal kosher y pimienta negra al gusto

1 cucharada de aceite de oliva

3 filetes de bacalao sin piel de 6 onzas

1 cucharadita de jengibre fresco rallado

8 tortillas de maíz suave

1 manojo de rúcula fresca, lavada, secada y picada

Instrucciones

  1. Prepara el guacamole de manzana verde: En un tazón, combina el aguacate picado, la manzana Granny Smith pelada y picada, la cebolla blanca picada, el jalapeño picado finamente, el cilantro fresco picado y el jugo de limón fresco. Mezcla suavemente los ingredientes hasta que se combinen, teniendo cuidado de no deshacer demasiado el aguacate. Sazona con sal kosher y pimienta negra al gusto. Deja aparte.

  2. Sazona los filetes de bacalao: Seca los tres filetes de bacalao sin piel de 6 onzas con toallas de papel. Sazona generosamente ambos lados con sal kosher y pimienta negra.

  3. Cocina el pescado: Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que esté brillante. Coloca cuidadosamente los filetes de bacalao en la sartén y cocina durante 4-5 minutos en el primer lado sin moverlos, hasta que estén dorados y el pescado comience a desmenuzarse fácilmente. Voltea suavemente los filetes y cocina durante otros 3-4 minutos en el segundo lado hasta que el pescado esté opaco en su totalidad y alcance una temperatura interna de 145°F cuando se verifique con un termómetro de carne.

  4. Calienta las tortillas: Mientras se cocina el pescado, calienta las 8 tortillas suaves de maíz en una sartén seca a fuego medio durante aproximadamente 30 segundos por lado, o envuélvelas en una toalla de papel húmeda y calienta en el microondas durante 1-2 minutos hasta que estén flexibles y tibias.

  5. Arma los tacos: Desmenuza el bacalao cocido en pequeños pedazos. Divide las tortillas tibias equitativamente entre 4 platos. Cubre cada tortilla con una porción de bacalao desmenuzado, un puñado de rúcula fresca picada, una generosa cucharada del guacamole de manzana verde y una pizca ligera de jengibre fresco rallado. Sirve inmediatamente.

Comentarios

Grocery List Plus Editorial Staff4

Este es un buen taco de pescado para entre semana que cumple con disponibilidad en las cadenas de Charlotte—aguacate, manzana Granny Smith, jalapeño, cilantro, y bacalao se encuentran fácilmente en Harris Teeter, Kroger o ALDI, y la lista de ingredientes no requiere paradas especiales. El costo por porción ronda los $4.50 a $5.00 cuando factorizas bacalao fresco a $12–14 la libra y aguacates a $1–1.50 cada uno, lo que lo hace genuinamente asequible para mariscos. Los 25 minutos indicados no cuentan el tiempo de picar para la guacamole y cocinar el pescado; espera 35 minutos en total si no preparas con anticipación. El plato se recalienta moderadamente—la guacamole aguanta mejor que el pescado mismo—así que funciona mejor para cocinar el mismo día o para remezclar tacos al día siguiente que para verdaderas sobras, y la arugula se marchita si intentas guardarla aliñada.

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