Tacos Suaves de Pescado con Salsa de Pico de Gallo y Frijoles Negros

Serves 4

14 min

Tacos Suaves de Pescado con Salsa de Pico de Gallo y Frijoles Negros

Recipe GLPRe80be4fc354ce3

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Mexican
Main Course
14 min
Porciones: 4
Oven
Stovetop
SNAP eligible

Tacos suaves y deliciosos de pescado cubiertos con una salsa fresca de pico de gallo y frijoles negros, acompañados de vegetales salteados coloridos. Los gajos de limón fresco realzan cada bocado en esta comida ligera y satisfactoria.

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Ingredientes

6 onzas de bacalao cocido u otro pescado blanco similar

4 tortillas de harina

1/2 taza de pico de gallo

1 lata (15 onzas) de frijoles negros, escurridos

1/4 taza de crema agria

1/2 cucharadita de comino molido

2 cucharaditas de aceite de oliva

1 taza de cebolla roja en rodajas

1 zanahoria, pelada y en rodajas finas

1 pimiento verde, sin semillas y en rodajas

1 pimiento rojo, sin semillas y en rodajas

1 manojo de espárragos, recortados y cortados en piezas de 2 pulgadas

Gajos de limón para servir

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 425°F.

  2. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla roja en rodajas, la zanahoria, el pimiento verde, el pimiento rojo y los espárragos cortados. Saltea durante 3 a 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los vegetales estén tiernos y ligeramente suavizados. Retira del fuego y deja a un lado.

  3. Coloca el pescado cocido y las 4 tortillas de harina en una bandeja para hornear, apila las tortillas juntas, envuélvelas en papel de aluminio y coloca el pescado al lado del paquete envuelto. Hornea en el horno precalentado durante 8 a 10 minutos para calentarlas.

  4. Mientras se calienta el pescado y las tortillas, prepara la salsa combinando el pico de gallo, los frijoles negros escurridos, la crema agria y el comino molido en un tazón pequeño. Revuelve bien para mezclar uniformemente.

  5. Retira del horno las tortillas y el pescado calentados. Desenvuelve las tortillas y colócalas en platos individuales para servir.

  6. Distribuye el pescado cocido caliente uniformemente entre las 4 tortillas, colocándolo en el centro de cada una. Cubre cada taco generosamente con la salsa de pico de gallo y frijoles negros, y distribuye los vegetales salteados tibios entre los tacos.

  7. Sirve inmediatamente con gajos de limón fresco al lado para exprimir sobre los tacos.